リハビリには休みも必要
出来事として投稿した「時間の持て余し方」の時以来の、久しぶりに筋肉の緊張が高まっています。 今回は朝から手が拳を握るほどではないですが、指が伸びないなぁと感じる違和感があり、洗面台で髪の毛を洗ってい時に内反を起し、立っている時に危なくなりました。 これは多分浅い睡眠で体が疲れているせいと、歩き方（歩容）を正しくする為に腰のインナーマッスルを使って歩き出したので、使っていなかった筋肉が疲労し、筋肉の […]
Twenty Fourteen
最近はパソコンでブログを見る人が少ない中、何故か雨が振り時間もあったので、自分のブログのデザインをカスタマイズしました。 余程手が空いていたのか、こういう事が無い事を祈ります（笑） 音楽と写真が好きなので、拡張性のあるWordpressをやっていますが、ブログを見る人の方向性はスマートフォンからと移行する中で「意味あるのか？」とも感じますが、まあ、用意していることに越した事はないだろうと、。PC版 […]
風に悩まされる前にPM2.5。歩くのにも何かとハードルが
そういえば去年もPM2.5が、唯一体を動かすハードルとなっていたのを忘れていました。マスクをすると歩きにくいのでしませんし、ウォーキングを中止にもしませんから、別に支障は無いのですが、やはり深呼吸する空気がこんなのでは気分は良くないです。 健康な人の筋肉が座っていて力を抜いていても、必ず最低限の力が筋肉に働いているのが通常ですが、私の場合はそのアイドリング状態は無しで、椅子に腰掛けて […]
春に向けてストレッチを再開
冬の間はストレッチをあまりしなくなりました。 ヨガマットは大きいので、１m程の絨毯をヨガマットの代わりにし、ウォーキングに行く前に１時間、このCDを聴きながら準備運動を兼ねてストレッチします。小さい音で掛けながらストレッチすると、ヒーリング効果があるのかリラックスして集中出来ます。 お友達のDJでベルリンに拠点を置くI.SさんがFBで紹介されてたのをきっかけに、私のストレッチに欠かせないツールにな […]
歩調とDJ MIX
http://www.mixcloud.com/OSD-kobe/osd-2014-2-20/ 荒削りですがテクノのDJ MIXを作りました。 いつもテクノと言ってもプログレッシブ・ハウスよりだったり、テック・ハウスよりだったり、歌モノよりだったりしますが、今回はヨーロッパを意識したテクノ寄りのテクノです。 現場風景はこんなんです。片麻痺となった今、アナログ（ターンテーブル）は使いません。やったら […]
パワーリハビリテーション
- 2014.02.17
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リハビリ特化型デイサービスセンター”ミナトケアステーション”に行ってきました。今日が初日です。 今日はまず今の麻痺側の体力と健側の筋力の違いを測定する、今の体力測定＆歩きのフォームの動画を撮り検証して、今後のフォームの改善計画、器具を使ったパワーリハ、ストレッチ、ウォーターベッドでリラクゼーション、といった感じで、昼1時から夕方の5時前まで時間を使えました。新しい介護保険のスケジュール組みで入れた […]
食事会
- 2014.02.17
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神戸にある「焼肉満月」は、地方からわざわざ来る客も多い有名店で、店主とはDJ現役時代からよく知った間柄です。 出してくれる焼肉は前菜から始まり、肉系の創作料理、塩もの、タレと上質のホルモン。この日は素敵なゲストを迎えての食事会です。 お誘いしたのは私が回復期の病院で世話になったPTさんで、病院外でもお付き合いさせていただき、今でも頼れるセラピストさんです。 ここ最近の血液検査で中性脂肪がかなり低い […]