ウォーキング

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G線上のマリアとマイナスイオンのセラピスト

こちらは去年の桜のブログです。 「マイナスイオンのセラピスト」 入院中に「今年はここに桜を見に行こう!」と決めていたので、退院して日も浅いですが地元神戸では桜の名所として有名な新幹線新神戸駅の南側・生田川まで様子を見にやって来ました。 咲き具合は5分咲といった所。未だ早かった。桜は散り間際が美しいと言われていますが、一輪ごとにUPで撮るとその花の生命力がMAXになっていない初々しさを感じます。 & […]

SHOES

足に麻痺がある患者の、先ず探す物といえば「靴」。 いきなり訳も分からず救急で倒れ、急性期病院はスリッパで過ごし、回復期病院へ転院して敷地内にあった介護用品店で入院初日、看護師さんに靴を選んで貰いました。 本当は凄く嫌だった。前をマジックテープで留める、スリッパの様な介護靴。しかも、麻痺した右足は回復期に移ったこの頃でも異常に血行が悪いので浮腫んでおり、普通のサイズより1~2サイズ大きい物を履かなけ […]

歩行を動画で検証しました

前回動画を撮ってから1年以上経つので、先日リハビリウォーキングの動画を撮影しました。 寒さのせいか体は硬く、しかも言うほど進歩は無いかもしれませんが、スピードは速くなりました。その代わり歩くフォームが、蹴りだしの足と腰が後ろに引けてしまい、「く」の字になっています。歩容を改善して、遅い速度なら綺麗なフォームで歩けますが、粗が出ますね。 前回の2013.5.7と2013.10.17の見比べていた動画 […]

マイナスイオンのセラピスト

昨日、公園の桜の写真を撮りました。 一昨年の11月よりここでウォーキングしているのですが、去年は下を見ながら歩くのに必死で、周りの景色など楽しむ余裕などありませんでした。でも今年は桜の木の横を通る度に、開花を楽しみにしていました。 丁度天気が良かったので「これはチャンス!」と、お昼御飯を手早く済ませ、公園の遊歩道沿いにある桜の木へと急ぎます。 四季をこんなに感じるのは病気をしたお陰かもしれませんが […]

今日は海へ

あまりにも変化がないので、今日はウォーキングに行った帰りに海を見に行きました。車で2,3分で海です。 今日の神戸は通り雨が降ったものの快晴です。 公園の芝生も寒さが和らぐ度に青々として、日没が1時間遅くなりました。桜の蕾を観察していますが、来週後半に期待です。  

リハビリには休みも必要

出来事として投稿した「時間の持て余し方」の時以来の、久しぶりに筋肉の緊張が高まっています。 今回は朝から手が拳を握るほどではないですが、指が伸びないなぁと感じる違和感があり、洗面台で髪の毛を洗ってい時に内反を起し、立っている時に危なくなりました。 これは多分浅い睡眠で体が疲れているせいと、歩き方(歩容)を正しくする為に腰のインナーマッスルを使って歩き出したので、使っていなかった筋肉が疲労し、筋肉の […]