ストレッチポール 日記 2015.01.25 ストレッチ, 右片麻痺, 片麻痺, 脳出血 50肩を治すために、エクササイズポールを使って肩甲骨のストレッチをしています。 これには意外な効果があり、側湾・弯曲にも良いそうです。右の体幹も麻痺し、右半身の大部分の筋肉にも力が入りにくい私にとっては、リハビリしないとすぐにはなりませんが、長い年月を掛けて、背骨がまっすぐにならなくなるという不安があったので、一石二鳥です。 1日数分、このポールに乗ってゴロゴロするだけでも、背骨の整 […] 続きを読む
