病気のカミングアウト、2年前の今日でした「逆境をバネに」

  体幹、腹の横の筋肉を鍛える。これが結構苦しい。 ●顔の向き 目線はおへそを覗き込むように ●腰を浮かして左右に振る。10回ワンセット ベットでも出来ますが、もう少し固い物か(リハビリベットが理想的)、床の上 Read more about 病気のカミングアウト、2年前の今日でした「逆境をバネに」[…]