2015年1月16日

上肢と下肢と屈筋・勝ったり負けたり

最近買ったバランスボール。 これにこの様に手放しで座っています。 (写真のブレはお許し下さい。とにかく不安定) 体幹を鍛えるより、悪い側の足で踏ん張ることのほうが、私の場合神経を集中させねばなりません。 すると、この様に全体的な共同運動が出現し、1枚目の写真の様に手に力が入ります。 足なら足、手なら手だけに力を入れるのが難しい状態。しかも尋常でない力加減の分散に、徐々に慣らしています。 足で踏ん張 […]