1年振りに動画で歩容の検証をする

1年振りに自分の歩行の動画を撮りました。

https://youtu.be/siSsId0m0Ms

この動画を撮った日の４，５日前（１/21～1/24）に、日本を今年２度目の寒波が襲いました。今日はその日に比べ少し寒さも和らいだ感じでしたが、体がガチガチっぽく見えます。寒さのせいかな？

ビデオを撮ると色んな事が分かります。
１周１５分の速さは変わりません。ここを３周するのが日課です。

僕は、「最低、これだけは毎日続けよう」というのを決めて、リハビリしています。頑張れる時や、調子によってもう歩く気がしないなぁという時もありますが、最低これだけはというラインを３年前から決めて、あまり頑張り過ぎないリハビリ、を心掛けています。ウォーキング１時間弱。僕にはこんなもんでしょう。

よく「今日は１万歩、歩きました！」とか、「〇〇○◯歩、達成しました！」というツイートやブログを見かけますが、それずっと続けんの？というのが僕の気持ちで、最低ラインを決めて取り掛かるほうが無難な気がしますなあ。すみません、只のつぶやきです。

といいつつ、そうやって歩いていますが、自分の動画は１年前と然程大きな変化が無いのはショック。

でも骨折したのに元に戻ったのは良かった。

寒さもあるし・・・

歩容は難しいなぁ・・・。

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