春に向けてストレッチを再開

冬の間はストレッチをあまりしなくなりました。 ヨガマットは大きいので、1m程の絨毯をヨガマットの代わりにし、ウォーキングに行く前に1時間、このCDを聴きながら準備運動を兼ねてストレッチします。小さい音で掛けながらストレッ Read more about 春に向けてストレッチを再開[…]